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青少年的叛逆真的是叛逆嗎???

邁入國高中的小孩總是讓父母捉摸不透,常常情緒失控,一戳就爆炸,或是乾脆拒絕與父母溝通,有時候他們也不清楚自己怎麼了,也想努力控制自己的情緒,為什麼總是控制不住呢?

其實影響青少年情緒的原因有很多,就讓我們來一探究竟吧!

(一)生理上的影響

在青少年時期,會有第二性徵的出現,這個階段,我們除了注意到身體外觀的變化之外,其實荷爾蒙的變化也會影響青少年的情緒,導致他們的情緒起伏比較大,容易情緒化!

​(二)​學校生活的壓力影響

父母可能認為孩子只要顧好課業就好,會有什麼壓力呢?其實對於青少年而言,學校就像個小型社會,除了課業壓力之外,人際相處也是必要面對的議題之一。

首先,在課業方面,從升入國高中之後,課程的難度跟國小相比有大幅度的增長,再加上有升學的壓力,想要進入比較好的國高中就讀,除了父母給的壓力之外,青少年與同儕間比較成績高低的心理也會讓他們產生在課業上的競爭壓力。

另外,對於青少年而言,人際相處是必修的課題之一,除了友情,當然愛情也會在這個階段開始萌芽,青少年在這個階段會更加重視同儕關係,要如何跟人交朋友?如果被排擠怎麼辦?要如何追求喜歡的人?他不喜歡我怎麼辦?這些問題都會使青少年產生壓力~當青少年感受過多的壓力時當然也會影響到他們對於自身情緒的控制。

(三)自我意識的產生

當青少年拓展自己的生活圈,接觸到更多的人時,他們就不再只是依照父母的想法生活,父母可能會想說小孩怎麼喜好改變了?怎麼不聽話了?怎麼會頂嘴了?其實只是青少年在接觸到更多元的環境後,逐漸發現自己比較喜歡什麼或是討厭什麼,他們漸漸從父母建構的思考中脫離,產生自己的想法,但他們同時也還沒學習到如何好好表達自己的想法,所以常常在嘗試與父母傳達自己的想法時失敗,最後只好以憤怒地表達或沈默的冷戰收尾。

總而言之,在青少年的階段,會出現更複雜的情境,這些情境可能會導致更大的壓力,壓力讓他們更難控制自身的情緒,加上青少年可能會出現嫉妒、失落、迷茫、徬徨及羨慕等更多元的情緒狀態,他們可能從來沒有感受過這些情緒,不知道如何處理及表達,因此更容易將所有情緒都轉變成生氣來展現。

(四)對於父母而言,該怎麼與處於「叛逆期」的孩子相處呢?

  1. 協助孩子感受自身的情緒是什麼,找到正確的情緒感受

  2. 嘗試瞭解孩子的想法,避免一開始就否定孩子

  3. 試著將孩子看成獨立的個體,孩子是孩子,避免將自己的思考加諸於孩子身上

  4. 在雙方都處於情緒中時,可以暫時保持距離使雙方都冷靜下來,更能有良好的溝通

  5. 除了瞭解孩子的想法之外,父母也要嘗試讓孩子瞭解自己的想法,透過瞭解並溝通的方式找到雙方都感到舒服的解決方法

 

​重要的是,父母依舊是孩子學習的榜樣,當青少年處於情緒風暴時,要如何適當的表達,需要父母的幫助及引導,父母的理解及陪伴,可以讓青少年在情緒中慢慢冷靜,當情緒穩定時才能夠進一步的去感受自身的情緒究竟是什麼,並學習如何正確地抒發情緒。

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